“秋老虎”还未离去，“天鸽”就强势登场了！

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，“处，止也，暑气至此而止矣”，意思是指夏天即将要过去，秋天就要来临了。

“秋老虎”的说法也提醒人们，秋天还会有天气炎热的时候。《清嘉錄》的作者顾铁卿：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉；谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。

然而“秋老虎”还未离去，今年的第13号台风“天鸽”就已经飞到了我们广东东部沿海一带地区，惠州、台湾等地都受到了严重的影响。由于台风的到来，让顺德持续了好几天的高温也有所下降。

预计，“天鸽”将以每小时25公里左右的速度向西偏北方向移动，强度继续加强，并将于23日中午前后在广东珠海到阳江一带沿海登陆（40-48米/秒，13-15级，台风级或强台风级），登陆后继续向偏西方向移动，强度逐渐减弱，23日晚上将移入广西境内（30-33米/秒，11-12级，强热带风暴级或台风级）。

在这里漆强也提醒市民们要做好预防措施，外面狂风四起，能待在家里就尽量不要出门，在外旅游的市民也应立即返回酒店待在安全的场所，不可贪图玩乐，在外逗留！

在“天鸽”的助攻下，相信“秋老虎”也将很快离去，下面就来给大家介绍在处暑过后需注意的养生之道吧！

睡眠

由于处暑是由热转凉的交替时期，这种气候变化往往会给人带来秋乏之意，早上醒来还嫌睡不够眼睛都不想睁开，那么此时增加一小时的睡眠是一件很有必要的事了，并且要睡一个有质量的午觉，这样我们才能精力充沛的工作啊！

穿着

出门时带一件薄一点的外套，早晚有凉意时可以保一下暖，但切记不要过多的添加衣物，中午还是很炎热的时段，如果出汗了在被风吹到那就很容易感染风寒了。

锻炼

处暑过后，秋高气爽，这种天气特别适合室外运动，大家可根据自己的需求来进行运动，但是切记不要运动过量以免增加秋乏之意。

饮食

大家都知道我们广东人特别爱煲养生靓汤，处暑时分干燥难挡，当然也要煲点靓汤来滋养一下！漆强送福利啦！下面介绍三种养生靓汤的做法，都很简单易学哦！

1：茶树菇老鸭汤

材料：鸭子1只，干茶树菇50克，姜3片，盐适量。

做法：将鸭子去头去尾去爪去内脏后洗净，切成小块，用沸水焯去腥待用。将干茶树菇用温水泡开去根，捞起来沥干切段待用，将茶树菇、鸭块、姜片一起放入锅内，加适量清水没过食材，用大火煮开至2分钟，微火炖3小时后，放少许盐调味即可食用。

功效：茶树菇具有健脾止泻、清热平肝、补肾滋阴功效，适宜高血压、心血管病人食用。鸭肉具有健脾补虚、利湿消肿、止咳化痰等功效，适宜体弱、食欲减退、大便干燥和水肿人群食用。

2：山楂玉米胡萝卜汤

材料：生山楂15克，玉米150克，胡萝卜150克，猪瘦肉200克

做法：将猪瘦肉洗净切小块;山楂洗净，玉米、胡萝卜洗净切块，与猪瘦肉一同放入沙锅，加适量水，武火煮沸，再用文火煮1.5小时即成。

功效：有清热健脾，养阴生津的功效。

3：罗汉果煲猪肺

材料：罗汉果1个，猪肺24克，调料品适量。

做法：将成熟的罗汉果洗净，切成薄片，猪肺切成小块，挤出泡沫，洗净放入砂锅中，加水适量，再放入罗汉果片同煮，确后加入调料即可食用。

功效：润肺止咳、清热化痰，适用干燥热咳嗽。

台风无情，漆强有情，这是一篇来自漆强化工充满真心诚意的问候和关切，您感受到了吗？